え?いまさら・・・??


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2010年 02月 17日 ( 1 )

脱wジャンクフード?

骨密度検査の〜結果がーーーー

―――――――キ(*_*)タ――――――



平均以下。要注意。
…うん、予想通りだwでも、カルシウムを取ればいいって分かっててもなかなか習慣にするのって難しい。小魚、牛乳、乳製品、納豆、豆腐、豆製品…。みんな好きだ。でも、ふだん買わない食べない。じゃー今日はとりあえず、納豆かなw納豆には塩だけかけてかき混ぜた臭いのが好き^^あーあ、自宅であん肝が食べたいのに。ばーか。COOPのばーか。

あと、カルシウムの吸収を助けるマグネシウムとビタミンD。レバー、魚、きのこ類。全部好きだ。嫌いなものが全くと言ってないんです。でもある意味偏食なんです、、、毎日同じものを食べても飽きないから。気に入ったら毎日食べたい。

こーゆー、健康診断とか検査の結果に必ず書いてあるのが、『大量の飲酒・喫煙は避けましょう。』ってさw『バランスのいい食事を摂りましょう。』ってさww全くもって、できてない。自己管理って難しい(泣)優等生じゃないから完璧は無理だけど、少しでも意識して健康に気を使わくっちゃ。ジャンクフードと健康食が混ざり合って、矛盾してもいいから。。プラマイゼロってコトでwとりあえずw

学生のとき、実家にいるとき、いかに親たちに管理してもらっていたか、、実感する。給食の献立みたいなのがほしい。「あ、今日はコーヒー牛乳だ!」っていう感動を味わいたい。でも、ありがたいけど管理されるのはうっとおしくもあるwww
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by MII_JUKEBOX | 2010-02-17 11:06 | その他